Comprendre l’éco-anxiété et en sortir par l’action positive !

Le rôle de la peur est de nous faire réagir ! Excessive, elle nous paralyse.
En comparant l’ampleur du phénomène et les moyens disponibles, la sensibilisation au risque climatique peut mettre dans un état de sidération.
Le but, remettre la peur à sa place et l’action au cœur de la dynamique.

Objectifs de la formation

Cette formation a été conçue afin de permettre aux participants de comprendre les ressorts de l’éco anxiété et d’en sortir par l’action.

A l’issue de cette formation vous serez capables de :

• Comprendre les mécanismes et la fonction des émotions et de la peur
• Comprendre les clés de l’anxiété et de l’éco-anxiété en particulier
• Discerner ce qui est en mon pouvoir de ce qui ne l’est pas
• Savoir comment faire de l’action une réponse pour soi et pour le monde
• Favoriser un mouvement de réassurance et de solution

Public

Cette formation s’adresse aux équipes aux clients éco-anxieuses après avoir été sensibilisées aux enjeux climatiques et aux personnes sujettes au sentiment d’éco-anxiété.

Programme de la formation

Les émotions

• Le but des émotions
• Qu’est-ce que la peur ? Pourquoi est- elle utile ?
• Peur + honte + anxiété les ingrédients de l’inaction

Qu’est-ce que l’éco-anxiété ?

• Comprendre les clés de l’anxiété et de l’éco-anxiété en particulier

Et moi dans tout ça ?

• Le piège de la solitude
• Définir ce qui est en mon pouvoir de ce qui est une contrainte (on ne peut pas sauver la planète tout seul !)
• Le biais négatif et les nouvelles

Les solutions: les 4 P

• Prise de recul, le mouvement est en marche
• Accompagnement psychologique et coaching pour la gestion du stress
• Passer à l’action sans précipitation
• En parler, ne pas être seul

Le mouvement est en marche

• Action court terme Vs effet long terme
• Les gestes et leur impact

Méthodes pédagogiques

Ce programme a été conçu pour répondre au besoin des équipes exposées aux ateliers de sensibilisation sur le climat. Il alterne des phases de prises de parole et de travail en groupe.